皆さんこんにちは！
元警察官のけいです。
本日は、警察学校入校にむけてやっておくべきトレーニングについてお話しします。
どういったトレーニングかといいますと、ズバリ、プランクです。
プランクとはこういった、腕立て伏せに近い姿勢を保持するものです。
パッと見簡単そうに見えるかもしれませんが、この姿勢のまま、動かずに30秒、1分と経つとけっこう大変です。
なぜこのプランクをオススメするのかと言いますと、体幹を鍛えておく必要があるからです。
警察学校では腕立て伏せを行うことは日常茶飯事ですｗ
毎日のトレーニング、ちょっと同期の誰かがしくじった時に、連帯責任で全員が腕立て伏せ・・・。
などなど、警察学校入校当初は毎日のように腕立て伏せが行われます。
で、腕立て伏せの姿勢のままで、教官のお話を聞くわけですｗｗｗ
これが辛いんです（笑）
教官のお話は何分にも続くときがあります。
体幹がしっかりしている人は良いんですが、体幹が弱い人は数分持たず、へたれてしまうわけです。
すると教官の厳しい怒号が飛び交いますｗｗ
「そんな奴が国民を守れるのか〜〜！！」
とねｗ
ですので、警察学校入校前には、ちゃんとプランクなどで体幹をしっかり鍛え、腕立て伏せの姿勢でも、ちゃんと教官の話が聞けるように、鍛えておきましょうｗｗｗ
